 Depuis le début de la pandémie, de nombreux étudiants sont en souffrance. Les cours en distanciel, l'absence de travail, l'éloignement avec les familles, les problèmes d'argent engendrent des troubles du sommeil, de la colère, un découragement.
Le CIJ, soutenu par l'Agglomération de Cergy-Pontoise, propose des aides pour les étudiants de l'Agglomération sous la forme de : - carnet de chèques d'aide alimentaire et de produits d'hygiène - de soutien psychologique en individuel pour le moment réalisés par des psychologues et des sophrologues . Ces consultations ont lieu le mardi matin sur rendez-vous. Lors des consultations individuelles en sophrologie, je vous accompagnerai dans la gestion de vos émotions, l'amélioration de votre sommeil,... La séance dure environ 1h. Elle se déroule en 4 temps : - un dialogue préalable - des exercices de relaxation dynamique - une séance de visualisation positive - un temps d'échange avec la remise des fiches pour refaire les exercices à domicile ainsi que l'envoi du fichier audio de votre séance de visualisation. Vous aurez des outils à mettre, facilement, en place pour améliorer votre quotidien.
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