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En cette période particulièrement stressante, j'ai décidé de baisser le tarif des consultations de sophrologie à 40€ pour les adultes jusqu'au 31 juillet 2020 pour permettre au plus grand nombre de pouvoir bénéficier des bienfaits de cette spécialité.
Prenez soin de vous Prenez rendez vous au 06.48.53.41.99 ou sur Doctolib
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L'épidémie de la Covid-19 a transformé la vie de tous les jours. D'abord en étant confiné chez soi, il a fallu se réinventer, changer sa façon de travailler, de vivre, faire l'école à la maison pour certains ou encore inventer de nouvelles relations sociales. Ce changement a été souvent vécu comme une perte de liberté, un enfermement. Chez certaines personnes sont apparues les angoisses liées au manque de liberté, pour d'autres ça a été la peur de la maladie voire de la mort. Suite à cette période stressante, tout le monde attendait le déconfinement comme synonyme de liberté. Hors cette semi-liberté peut être vécue comme stressante. La sophrologie permet de se recentrer sur ses besoins, d'être de nouveau à l'écoute de vos ressentis. Après les avoir identifiés, vous pourrez les gérer grâce à des exercices doux liés à la respiration et des visualisations positives. En cette période particulièrement stressante, je vous propose un exercice rapide à faire. Installez vous confortablement dans un endroit calme. Fermez les yeux. Posez une main sur votre ventre. Commencez par inspirez par le nez en gonflant le ventre. Soufflez doucement par la bouche en laissant redescendre votre ventre. Appréciez le calme arriver en vous. Recommencez une 2è fois Inspirez par le nez en gonflant le ventre. Soufflez doucement par la bouche en laissant redescendre votre ventre. Sentez le calme en vous Recommencez autant de fois que nécessaire Appréciez ce moment de détente  |
